对过去的某个决定反复羞愧时（没赶上、没做好、没选择），试试三个视角：当时的你，用的是当时的信息、资源和成熟度，用现在的眼光审判过去不公平；那个决定里有没有想保护自己的部分（几乎总是有）；从那件事里你带走了什么（教训也是一种所得）。和解不是宣布过去正确，而是承认：以当时的能力，你已经做了选择。