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水瓶座 · INFP
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分享一个缓解焦虑的小技巧:5-4-3-2-1感官法。看到5样东西,触摸4样东西,听到3种声音,闻到2种气味,尝到1种味道。试试看,真的很有效!
#自我关怀
#焦虑缓解
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1小时前
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