冒充者综合征指明明做得不错，却内心坚信「我只是运气好，迟早被拆穿」。它在新环境、高成就人群中极其常见，且越是努力的人越容易中招——因为你把成功归因于努力和运气，把失败归因于能力。破解练习：建立「事实档案」，把获得的成绩、他人的正面反馈记下来，怀疑自己时重读。感觉不可靠，证据可靠。