苏格拉底式提问是一组温和但锋利的问题：这个想法的证据是什么？有没有和它矛盾的事实？最坏会怎样、最好会怎样、最现实的呢？如果我十年后回头看这件事？如果你相信了这个想法，会有什么后果？如果把换一个想法呢？把这些问句存在手机备忘录里，情绪上头时逐条自问——你不是要说服自己，只是要把单声道变成多声道。