很多人怕麻烦别人，结果把关系处成了礼貌的孤岛。本杰明·富兰克林效应揭示：帮过你的人反而会更喜欢你——求助是关系的黏合剂，不是负担。求助的正确姿势：具体（「能不能陪我走一段」比「我难受」更容易接住）、对等（允许对方也麻烦你）、事后表达感谢。真正的朋友不会觉得你烦，只会觉得你信任。